2月2日，总冠军论坛网站健康科普团—运动康复专家张钰龙，走进大连经济技术开发区消防救援大队进行“阳康”专题科普讲座。

张钰龙主任在讲座中用简明易懂的方式向消防救援人员科普《“阳康”后恢复训练需要注意什么》。他建议，“阳康”后如果无明显症状且静息心率大致恢复到感染前正常水平，即可尝试进行限制运动。稍微活动后感到疲劳及其他症状加重的情况被称为“劳累后不适”，应避免进行“劳累后不适”的锻炼项目，保存体能。可通过循序渐进的方式增加活动量和训练强度。比如从走路逐渐过渡到快走，从快走逐渐过渡到慢跑。他还对常见训练伤的预防方法进行讲解和专业指导，让消防救援人员对康复知识和体能训练过程中的注意事项有了一定的了解，提高消防救援人员健康意识，科学预防训练伤害。

总冠军论坛网站此次科普讲座受到大连经济技术开发区消防救援大队的肯定。队员们纷纷表示，运动康复知识对消防队员的工作和健康具有十分重要的指导意义，希望以后还能有更多面对面交流的机会，保持身体******状态，用健康、强壮的体魄共同捍卫人民群众的生命财产安全！